İlk yüzme dersimi aldım ve boğmadım!
Islanmadan önce bir avuç fındık vardı. Evet.
En yeni videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım ve Ben Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Koşu Öneri COVID19 salgın sırasında sağlıklı kal
02:25
Canlı
00:00
08:21
05:16
Tamam, boğulmayı beklemiyordum, ama birkaç nedenden dolayı yüzme konusunda gerçekten gergindim …
1. Hemen hemen gerçek bir tur havuzunda yüzmüyorum (sanırım üniversitedeyken bir kez denedim ve üç tane denemek istedim?)
2. Havuz görgü kuralları hakkında hiçbir fikrim yok… Kapımı ne olursa olsun giymem bekleniyor mu? Nasıl giyerim?! Hangi Lane’e gireceğini nasıl bilebilirim? Doggy kürek iyi mi? Oraya işeyebilir miyim?
3. Halkın bir mayo içinde olmayı içerir. Ugh.
Neyse ki, Pam beni en iyi şekilde rahatlattı! Pam, yerel bir OC yeni başlayan triatlon eğitmenidir ve Tri’ye hazırlanmama yardımcı olmak için sağladı. Yerel iseniz ve bir eğitmen arıyorsanız, OC Triathlon Coach’ta onu kontrol edebilirsiniz
Bana bir kapak, gözlük, SPF 300 ve zoomers getirmemi söyledi. Bunları çantadan çıkarana kadar zoomers’ın ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu.
Beni yüzmemi izledi ve bana bir dizi tatbikat verdi. Sanırım ilk dersimiz için 30 dakikalık yüzme yaptım.
Yüzme Günü 1 Kendi Kendini Değerlendirme:
Kalçamdan tekme atmıyorum.
Nefes almaya çalıştığımda başımı kaldırıp kolumu düşürüyorum.
Sadece bir tarafta nefes alıyorum.
Halka açık bir takım elbise içinde olmaktan rahat değilim.
Okurken kollarımı geçiyorum.
Başımı tamamen aşağı indirmiyorum.
28’de Itryathlon için antrenman yapıyorum, bu yüzden o kadar zamanım yok. Önümüzdeki 4 hafta boyunca tüm bunlar üzerinde çalışacağım ve umarım ilerlemeyi görmek için her şeyi güncelleyeceğim. Maraton eğitimim boyunca çapraz eğitim için yüzmeye devam edeceğimi umuyorum !!
Eve giderken açtım ve bir yerde öğle yemeği için durmayı düşündüm. Ama geri dönmek için bir zaman çırpınıyordum, bu yüzden eve gittim ve rock n roll San Diego’dan sonra aldığım bu paketle bir ton balığı sandviç attım. Garip yarış sonrası tedavi, değil mi?
Ben bir Dove şeker ile memnun ve bir tür bir bar kapmak sona erdi.
4 Temmuz tatili için çıkış yapmadan önce bitirmek için çok daha fazla işim var!
Beyaz çikolata kızılcık yulaf ezmesi için bu kiti hedef Pazar günü satışta buldum. Bunları yarın Barbekü için büyük bir salata yapıyorum.
Daha önce yaptığım gibi bir vatansever pasta yapmalıyım – göreceğiz!
Yarın ne pişiriyorsunuz veya yiyorsunuz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Kötü bir koşu ile başa çıkmanın en iyi yolu
Kötü bir koşu ile başa çıkmanın en iyi yolu
Yarım maraton veya tam maraton için kötü bir antrenman yaptığınızda ne yapar? Zor bir koşu ile nasıl başa çıkılır
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi
2022 için çalışan hedeflerin yüce listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Tamamen Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
Gözden geçirdiği şeyi alır – 129
Gözden geçirdiği şeyi alır – 129
Running Podcast – Zihinsel Eğitim Kitabı İncelemesi. Trevor Moawad tarafından gerekenleri alıyor. yaşam tarzı podcast run ye tekrarSizi koşu hedefinizden tutan nedir
Sizi koşu hedefinizden tutan nedir
Zihniniz sizi gerçekten koşu hedeflerinizden uzak tutan şeydir. O kadar hızlı veya uzak koşma yeteneğiniz değil
Koşu hedefleriniz size dayanmalıdır
Koşu hedefleriniz size dayanmalıdır
Koşu hedeflerinizi ayarlarken – Instagram @RuneatrePeat’i kaydırırken bunu hatırlayın. Maraton Eğitimi PR’leri
Koşucular için Hidrasyon Kılavuzu
Koşucular için Hidrasyon Kılavuzu
5K, 10K, Yarı Maraton O 26.2 mil için koşucular için hidrasyon önerileri. Koşmak için ne kadar su içmelisin
⚡ Shareaholic tarafından
.