Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta için hedefleriniz nasıl geliyor?
Dün biraz germe ve köpük haddeleme yaptım, ama bugün başlamalıyım! Dörtlülerim Rnr La yarı maratonundan ve son zamanlarda spor salonunda aldığım derslerden çok yıpranmış. Vücudum bu çapraz eğitim şeylerine alışık değil.
En güncel videolarım
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske fikirleri
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maskesi.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin Covid19 salgını sırasında ne zaman ve ne tür giyileceğine dair önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
04:31
Canlı
00:00
08:21
07:15
Bugün spor salonuna zaten vurdum! Monican’a git !!
Bu atlamaya başladım çünkü bir üst vücut egzersizi istedim ve Salı günleri vurduğum fitness sınıfı normalde daha düşük vücut. Ama kendimi gittim ve eğitmen çok fazla beden yaptı! Boom. Tonlarca temsilci ile hafif ağırlık kullanmamızı sağladı. Yarın hissedeceğim.
Bu en cheesess, ama asla bir antrenman pişman olmaz.
Eve giderken küçük bir manzara…
Spor salonundan sonra bazı ayak işleri koştum ve midemin gürlediğini hissettim (gerçekten asla durmaz). Bu yüzden yol için biraz meyve aldım.
Gebe öncesi kahvaltı yumurta ve tonlarca ketçaplı bir tortilla ve bu yeni benim için tüccar Joe’dan sarımsak tuzu idi.
Şimdi öğle yemeğine gireceğim ve biraz iş yapacağım!
İlk olarak, küçük bir oyun oynayalım… Bu sabah yürüyüşümde bu harika dekore edilmiş evi gördüm. Sonra bunun hakkında farklı bir şey belirledim. İlk resimden ikinciye 2 saniyede neyin değiştiğini görebiliyor musunuz? Komik olduğunu düşündüm.
Soru: Hedefleriniz hafta boyunca nasıl geliyor? Bugün antrenmanınız neydi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
21 günlük streç meydan okuma gün 4 omuzlu streç
21 günlük streç meydan okuma gün 4 omuzlu streç
Merhaba! Nasıl gidiyor? Stretch Challenge’ın 4. günündeyiz. Umarım Leas’ta gerilme rutinine girersiniz
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 8.
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 8.
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma. Germe Serisinin 8. günü – Bugün dörtlü bir streç yapıyoruz. bir şey bul
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 2. gün
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 2. gün
Merhaba! Bu streç meydan okumanın 2. günü… Bugünün adımı bir boyun germe. Çok basit ama çok iyi hissettiriyor! Bu
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
Merhaba! 21 günlük streç meydan okumanın son haftasına geldiniz! Bunu meydan okumanın en iyi haftası haline getirin. Her şeyi yap
Destekli germe beni süslü hissettiriyor
Destekli germe beni süslü hissettiriyor
Total Vücut Stretch, Masaj Envy’de Yeni Destekli Bir Germe Servisidir – 60 Dakikalık Kafa Toe Assi seansı yaptım
Ekim Hedefleri Planlayıcı-Free Yazdırılabilir Aylık Hedef Ayar Çalışma Sayfası
Ekim Hedefleri Planlayıcısız Yazdırılabilir Aylık Hedef Belirleme Çalışma Sayfası
Koşma ve fitness için aylık hedefler. Ana hedef, aylık hedef ve haftaya göre belirlenen küçük hedefler. Ücretsiz yazdırılabilir hedefler ay lütfen
⚡ Shareaholic tarafından
.