Howdy Howdy Howdy! Cuma günün nasıl gidiyor?
Benimki meşgul! Normalde her zaman oldukça çöplü görünüyorum, ama bugün saygın bir şey giymeye ve saçlarımı fırçalamaya çalıştım çünkü öğle yemeğimde Evelyn Tribole ile röportaj yapıyordum.
En güncel videolarım
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci sırları döker ve perde arkasında anılarındaki tüm sürprizler.
Sesli Kitabın İncelemesi – Jessica Simpson onu okur! Ayrıca ses sürümünü aldığınızda ödül şarkıları var!
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 5 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
06:05
Blog dünyasının çevresindeki çorap çöreklerini gördüm ve inanılmaz sevimli ve çok kolay göründüğünü takdir ettim! Ancak, uzun saçlar umrumda değil, iyi bir çörek yapmak için gerçekten bir çoraba ihtiyacım yok.
Tanrı beni büyük çöreklerle kutsadı
Diyetisyenlerden bahsetmişken, Evelyn Tribole ile röportajım harika oldu! Önümüzdeki hafta sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyorum. Röportajı sihirli telefonumda kaydettim. Teşekkürler Tmobile.
Aaa ve Sezgisel Yemek’in mevcut baskısının önizleme kopyasını aldım. Bu hafta sonu ne okuyacağımı biliyorum. Ne bir inek.
Midemin hırıltılı olduğunu düşünerek öğle yemeği için eve koştum. Her şey dondurucudan geldi – sebzeler, kahverengi pirinç, tavuk
ve tatlı için bir yoğurt. Gibi.
Tamam, ben de yakalandım. Carl’ın Jr.
2012’nin ikinci yarısına kadar yaklaşık 24 saat ve kararlarımı aşmakla başlamam gerektiğini düşündüm. Ne yazık ki, ilk bakışta iyi yapmıyorum.
Öncelikle Rerland’da işlerin net olduğundan emin olmak istiyorum. Bazı hedeflerim ve zorluklarım hakkında yazmakla mücadele ediyorum çünkü bazı hedeflerim kilo, rutinler ve fitness yeme ve utanç verici bir konu olabilir.
Bu benim için devam eden bir mücadele. RER, yazarın birinci sınıf 15’i kazandığı, kaybettiği ve şimdi şaşırtıcı ve sevimli olduğu diğer sağlıklı yaşam blogları gibi değil. Hayır. Burada böyle bir şey yok millet.
Kilonum tüm hayatım boyunca bir mücadele oldu. Deneyimlerim, diğer sağlıklı canlı blogculardan farklı. Prior Fat Girl’den Roni ve Jen gibi bazılarıyla ilgilidir, ancak genellikle tanımlamadığım peeps ile bir kategoriye konurum. Sadece burada ne sattığımı bildiğinizden emin olmak istiyorum.
Tamam kararlara geri dönün …
1. Daha hızlı koşun.
Yarım maratonda PR.
Mart ayına kadar 5k ve 10k koşun. Daha sonra, yıl sonuna kadar PR.
GÜNCELLEME: Henüz değil. Hedef yarışlarımı belirlemem ve haftada 3 gün sert koşmaya devam etmem gerekiyor. Ayrıca önemsiz millerden kurtulmam ve #2’ye odaklanmam gerekiyor.
2. Kıçımı ve abs ton. Yapabileceğim en iyi şekle gir.
Güç treni haftada 3 kez. Haftada bir kez yoga. Sorun noktalarımı belirleyin ve bunlara odaklanın.
GÜNCELLEME: Henüz değil. Evde kullanmak için ücretsiz ağırlıklar almam gerekiyor. Spor salonunda çalıştığım düşünüldüğünde, bazen iyi bir egzersiz yapmak benim için zor. Sonunda çok sosyalleşiyorum. Sonsuza kadar yoga’ya gitmedim, bu yüzden uzun vadede programımla uyan bir sabah erken ders seçeceğim.
3. Bok yemeyin.
(Zamanın% 80’ini temiz yiyin.) İşlenmiş yiyecekleri ve şekeri kesin. Hile günü olmadıkça abur cubur yok. Sevdiğim şeyi yiyin, sevmediğim şeyi atla.
GÜNCELLEME: Biraz. Evde önemsiz tutmamaktan daha iyi oldum, ama yine de insan yapımı şekerlere bağımlı olmanın yoluyum. Sanırım 1 Temmuz itibariyle diyet soda’ya “Daha sonra görüşürüz” diyeceğim. Bu emecek.
4. Paradan tasarruf edin.
Mali durumumu satın al ve bir ev veya bebek için finansal olarak hazır olmak veya Kosta Rika’ya adım atacak paradan tasarruf edin. onlardan biri.
GÜNCELLEME: Evet! Uzun bir yol olacak, ama ben oradayım.
5. Profesyonel olarak geliştirin.
Başka bir PT sertifikası alın. Fotoğraf ve sosyal medya ve video düzenleme hakkında bilgi edinin. Organize, yapabilen bir programa girin.
GÜNCELLEME: Henüz değil. FitBloggin’de video düzenleme hakkında bilgi edinmek istiyorum, ancak bu Eylül’e kadar değil.
6. Korkusuz olun.
Bunu hiç kabul edip etmediğimi bilmiyorum, ama ben büyük bir korku kediyim! Ben şaka yollu bana güvenlik Suzy diyor. Bu yıl sanki incinemiyor ya da başarısız olamıyormuşum gibi yaşamak istiyorum. Ve eğer yaparsam – sorun değil.
GÜNCELLEME: Evet! Gerçek şu ki, beni korkutan birçok şey yapıyordum. Örnekler: Bisikletime geri dönmek, RTB rölesini çalıştırmak, Wesbisode çekimi için NY’ye gitmek, bu yazıyı yazmak ve dünyanın görmesi için eksikliklerimi ortaya koymak…
Biraz düşündüm ve kendimle ilgili geliştirmek istediğim başka şeyler var. #1 biraz daha iyi giyiniyor ve #2 akılsız atıştırmalık.
Buna odaklanmayı ve yılın geri kalanında ne yediğim konusunda çok daha dikkatli olarak buna odaklanmayı taahhüt edeceğim. Evet, 2013’e kadar – bu sonsuza dek görünmüyor mu?!
O askıları benim içine çevirdiğimi hatırlaNe giydiğimi görmek için dolap mı? Temizleme zamanı! Kilerimi zaten temizledim, bu yüzden oradayız
Soru: 2012 hedefleriniz nasıl geliyor?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak