Massachusetts’ten merhaba! Havuç n kek ile koşmanın yanı sıra Güney Kıyısı’nın yanı sıra yemek yiyorum. Tam burada Perşembe günü var ve Cuma sabahı ilk şey çok fazla koşma yapmaya karar verdim. Yeni yerlerde koşmayı seviyorum!
Koşumdan sonra Tina’nın mutfak alanına baskın düzenledim ve lezzetli bir kahvaltı yaptım. Her şey biraz!
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
03:09
Su üzerinde sevimli bir parkta uzun bir yürüyüş için gittik. Hala soğuk, ancak kar eriyor.
Parktan sonra bazı sıcak bar eylemi için Whole Foods’a vurduk.
Murphy hiç alamadı…
Buzlu bir kahve kafesi açmalı mıyım?
Şimdi ya Massachusetts’e (sadece yaz aylarında) taşınmak ve/veya bir franchise sahibi olarak yeni bir hayata başlamak istiyorum….
Marylou’nun buzlu kahvesi ile tüketildim. Ne yazık ki, sadece Massachusetts ve Rhode Island’da sunuluyor. Boo.
Marylou’nun şehirdeki en iyi kahve olduğunu ilan ediyor.
Gerçekten öyle. Bu harika buzlu kahveyi nasıl yaptıklarını tam olarak anlamıyorum, ancak inanılmaz. Ciddi anlamda. Socal’daki bir Marylou’nun franchise’ı açmaya inanıyorum. Esas olarak her şeyi zaman içebilirim.
Marylou’nun buzlu kahvesini iki kez aldım ve bir tur daha vurmak istiyorum! Ne olduğunu anlamıyorum, ancak kahveleri çok pürüzsüz ve lezzetli. Süper rüya gibi tadı yapmak için bir ton şeker, krema (sadece biraz) almaz.
Dün gece şarap, cips, guac ve akşam yemeği ile eğlenceli bir gece yaptık.
Biz 20 Miler için Carbroading çünkü tatlı süper gerekli oldu! Biraz daha fazlası !!
Soru: Socal’da buzlu bir kahve dükkanı açmalı ve inanılmaz buzlu kahve yapmalı mıyım?
Bu hafta sonu ne yapıyorsun??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak