Birkaç hafta boyunca ayçiçeği tohumu tereyağından çıktım ve daha az bir kavanozla gittiğimden beri kendimi daha fazlasını almasına izin vermek istemedim 1 haftadan fazla! Ama bugün daha fazlasını aldım. (Trader Joes’da 3,99 dolar.)
Bir parça ekmeğe cömert miktarda ayçiçeği tereyağı yayın. Bazı çikolata parçalarına serpin. Mikrodalga/ekmek kızartma makinesi fırında eritin veya tost.
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
04:31
Ye.this.now.
Bu gece ustaların yarışmasına gidiyorum! Bu, insanların ünlü sanat eserlerini yeniden yaratmak için hazır olduğu ve mevcut olan garip bir gösteri. Ne bekleyeceğim konseptim yok, ancak eğlenceli olmasını umuyorum
İşte eğlencenin bir kayma zirvesi…
Sunflower butta kavanozumu orta şov atıştırmalık olarak almaya inanıyorum… Bunun satın almanın kötü bir fikir olduğunu anladım!
Hatırlamayın – Hediye’ye gitmek için saat 22: 00’e kadar PST var!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Ay için Koşu Hedefleri – Instagram Hikayesi Şablonu
Daha hızlı, daha iyi, daha güçlü çalışmanın en iyi yöntemi, belirli bir hedef belirlemek ve bir plan yapmaktır. İşte bir Instagram Hikayesi Templa
Run Ye Recent Instagram Endişeleri – Bir Podcast
Run Ye Recent Instagram Endişeleri – Bir Podcast
Koşu, beslenme, maraton eğitimi, kırmızı kafalar için kozmetik … En son IGTV ile ilgili tüm endişelerinizi cevaplıyorum ve
2021 Noel arzum listesi
2021 Noel arzum listesi
Satışta Siber Pazartesi bağlantıları ile tatil arzum listesi. 2021 Noel Sezonu için Runner Hediye Kavramları
Ultimate Runner Tatil Hediye Kılavuzu 2020
Ultimate Runner Tatil Hediye Kılavuzu 2020
Runners 2020 listesi için nihai hediye kılavuzu. Her koşucu türü için kavramlar. Dişli, saatler, eğlenceli kupalar ve daha fazlası
Badem tereyağı ve kaju tereyağı ile yeni Chobani yoğurt
Badem tereyağı ve kaju tereyağı ile yeni Chobani yoğurt
Yeni Chobani Nut Butter Yunan Yoğurt, Fıstık Ezmesi Chex Tahıl Değerlendirmesi ve Bilgi. Badem ezmesi ile yoğurt kasesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Nihai Listesi
Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Nihai Listesi
2022 için koşu hedeflerinin nihai listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için!
⚡ Shareaholic tarafından
.