Bu sabah uzun koşumu yapmak için tereddüt uyandım. Ben gerçekten “hissetmedim” ve kendimi buzlu kahve ile konuşmaya karar vermedim…
Ve Twitter…
En son videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular gerçekleşir – işte bir sonraki koşumdan keşfedildiği gibi tam olarak nasıl geçtiğim. İpucu, antrenmanlarınızın tarafsız bir seyircisi olarak çok daha iyi bir koşucu oldu.
Daha fazla video
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
03:48
Chandra, beni aradı, bu yüzden kapıdan çıkmak üzereydim!
Sonra Vegas’ın hala garip davrandığını fark ettim. Geçen gece kavgasından sonra biraz depresif görünüyordu. Kafasında bir çizik vardı, ancak bunun dışında iyi görünüyordu. Ancak bugün hala “dışarıda” davrandığı için onu veterinere götürmeye karar verdim.
Onu bir saat içinde alabileceklerini söylediler, bu yüzden koşumu geciktirdim. Uzun lafın kısası, kafasındaki kesim iyi görünüyor, ancak UTI’si öyküsü olduğu için tipik gibi işlediğinden emin olmalıyız.
Ev aldığımda 11:00 oldu! Biraz kavun yedim ve yarın uzun vademi değiştirme kararını verdim. Ben bir sabah koşucusuyum ve koşulların başarılı bir uzun vadede yapamayacağını anladım.
Ama bugün hala biraz koşmak istedim. Yani, bu sabahtan beri koşmak için zaten giyinmiştim! Bu yüzden, ben onun yürüyüş/koşusu için ayrılmak üzere gördüğümde sonunda 6 basit mil ve ek bir mil yürüyüş yaptım.
Evim olduğunda süper açtım. Garipti, ancak yemek pişirdiğim için kollarım zayıf hissetti ve kavanozları ve eşyaları açmam zordu. Ben de koordineli hissettim mi? Bu sana hiç oldu mu?
Fransız tostu yaptım ve PB ve SF şurubu ile tepesinde. Harika!
Aynı şekilde Ben’in birkaç çiplerinden birkaçını çaldım. Yemek yediğim zaman 12:30 ve öğle yemeği yiyordu!
Sahip olduğum tüm Geneen Roth kitaplarını okumaya geri döndüm. Şimdi yiyeceklerin aşk olduğu zaman devam ediyorum. Bu bana “buzdolabında yemek yediğinizde, bir sandalye çek” kadar “konuşmuyor”, ancak hoşuma gidiyor. Sezgisel yeme ile büyük şeylerden birinin “hepsi içeri” olduğuna inanıyorum. Kendinizi% 100 vücudunuzun size söylediklerini yemeye% 100 atmanız gerekir-özellikle açlığınızı ve dolgunluk sinyallerinizi yeniden kurduğunuz için özellikle ilk başta. Son olaylar beni “hepsinde” olduğumu hissettirdi. Blog için en güzel fotoğraflar veya tipik yemekler üretmeyeceğine inanıyorum, ancak sadece işimi yapacağım ve onunla gideceğim.
Bu gece koçluk yapacağım yeni koşu grubu için bir başlama kutlamam var! (OC’de eğlenceli bir başlangıç 10K grubu, bu yüzden daha fazla bilgi isteyip istemediğinizi anlayayım.) Bana şans diliyorum !!!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Ben koronavirüs aldı
Ben koronavirüs aldı
Covid19 alan biriyle yaşamak – ne oldu? Covid19 test sonuçlarım. Zorunla ilgili dürüst duygular
Anket
Anket
2020 blog anketini ve tatil listesini çalıştırıyor. RUN YILAŞ Noel Kart listesini tekrar tekrarlayın ve en iyi hayatınızı çalıştırmak için ne gereksinim
Hafta sonu koşunun yanı sıra güncellemeler yeme
Hafta sonu koşunun yanı sıra güncellemeler yeme
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşunun hızlı bir özetine sahibim,ve tekrarlama. Oh, aynı zamanda son zamanlarda dinlemem
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat için ipuçları ve yazlık plaj gezileri. Florida Run Blog ve
Run Eat Podcast 89 En İyi Çevrimiçi Tavsiye ve En Kötü Podcast Recs
Run Eat Podcast 89 En İyi Çevrimiçi Tavsiye ve En Kötü Podcast Recs
En iyi yemek tatilinin yanı sıra en kötü yeni podcast önerilerini veya beni berbat eden şovları kapsayan podcast. Koşan n
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun vadede maraton eğitimi için koşu/yürüyüş tekniği tam olarak nasıl kullanılır. Yarım maratonun yanı sıra tam eğitim. Neden koş/yürü m
⚡ Shareaholic tarafından
.