bugün bize oldu! Kişisel e -postamı işten sonra açmak üzereydim ama sonra saldırmadan önce bir nefes almam gerektiğini fark ettim. Bu hafta sonu Paso Robles Maraton Şampiyonu ile biraz yürüyüşe çıktım…
Sıska koşucu! O kadar şaşırtıcı, hızlı ya da sıska ya da akan olmanın nasıl bir şey olduğunu bile hayal edemiyorum. Mükemmel Görev SR!
En yeni videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için House’da bu hızlı dayanıklılık egzersizini deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
06:05
Canlı
00:00
08:21
04:49
Sonra, Ing NY Maratonu’ndan önce bir şeyler atmak için şerefiyeye gittim. Yarış, başlangıcın oldukça geç olması bakımından farklıdır – sabah 10’dan sonra başlıyorum ve orada SoCal’da olduğundan çok daha soğuk.
Yani, koşucular katmanlar ve sonra silah gitmeden önce bu katmanları fırlatın! (Kıyafetler bölgesel hayır kurumlarına katkıda bulunuyor, bu yüzden hepsi iyi.)
SR’nin önerisine göre bir Snuggie istedim, ancak bulunamayacak hiçbir şey yoktu. Yine de Mills College’dan bu muhteşem tişörtleri gördüm …
Sırtını beğendim:
Sonra, Method House’daki mağazada durdum ve Ben – Battaniyede Domuzlar için özel bir muamele yapmak için birkaç şey aldım! Konsepti bu hafta rastgele bir reklamdan aldım (pazarlama için enayi).
Irklararası bir çift ve tüm annemiz famlarımız için son derece farklı yiyecekler pişirdi. Yani, 3 yıllık Chorizo burritostan sonra bu yemeğe ev bulmak için son derece şaşırdı!
Bu koşer sosisli sandviçler her biri sadece 45 kaloridir. Şaşırtıcı, değil mi? Onlara kavrulmuş brüksel lahanası ile hizmet ettim. Rastgele, ama iyi.
Cadılar Bayramı Candy aklımda ve eğer yapacaksan – doğru yap…
Yarış öncesi ekipmanıma geri dönün …
EVET! Bu uzun rüzgarlık bir kaputla keşfettim. El Toro temsil! (Bu bölgesel bir lise.)
BRRR! Soğuk olacak!
O zaman, herkesi parlatacağım! Bu yüzden benden ve yüzey çizgisine doğru gerçekten hızlı koşuyorlar! Sadece üzerime düşeni yapıyorum.
Bu kıyafetleri bütün zaman altında kullanıyordum, sadece aptal olmaya çalışıyordum.
Womp Womp Womp.
Umarım fırtına kumlu bölgelerdeki herkes bu gece risksiz ve sıcaktır! Dikkatli ol.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarış özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Kursu ve Yarış Değerlendirmesi ve Önerileri İçin
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Öğleden sonra ne yemeli yarım maraton rock n rulo Las Vegas. Yarım maraton veya maraton lattan önce tam olarak nasıl yakıt
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile ders vurgularını görmelisiniz
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile ders vurgularını görmelisiniz
New York Maratonu Eğitimi, Yarış Günü, Yemek Önerileri ve Çok Daha Fazla Podcast. Blog yazarı Healthy Happier Bear’ı çalıştırmak tüm T paylaşıyor
Irvine Yarı Maraton Sonuçları ve Çamur Koşusu mu?
Irvine Yarı Maraton Sonuçları ve Çamur Koşusu mu?Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Sonuçları. Expo, Park, Kurs, Hava Durumu, Yarış Kutlaması ve Mor’dan Önemli Noktalar
AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarış Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
Rock N Roll San Diego Yarı Maratonu 13 Yarıştan Önemli!
Rock N Roll San Diego Yarı Maratonu 13 Yarıştan Önemli!
Rock N Roll San Diego Yarı Maraton Sonuçları ve Özet. Koşma kursu ve yarıştan vurgular! VIP deneyimi
⚡ Shareaholic tarafından
.