10 En Önemli Vücut Değişikliği Hataları
Tom Venuto tarafından
“Başarı ipuçları bırakır” diyorlar. Anthony Robbins’ten ilk duyduğum ve yıllar boyunca çok sayıda kişi tarafından yeniden alıntı yaptığını duyduğum bu alıntıyı her zaman sevdim. Ne yazık ki, birçok insan bu üç kelimede yer alan rehberliği takip etmiyor. Yalın, “sıcak gövdeyi” zor yoldan takip etmeye devam ediyorlar; Kendi başlarına anlamaya çalışmak, bir akıl hocası veya rehber olmadan sıfırdan başlayarak, kitleleri takip etmek, hile satın almak ve aynı hataları tekrar tekrar yapmak. Çok daha basit bir yol var.
Tekerleği yeniden icat etmeyin. Başarılı olmak istiyorsanız, en başarılı insanları inceleyin. Zirveye tırmanma veya yeni bölgeye girme arayışlarında, vücut değişikliği başarıları, aynı yolculuğu kendiniz tamamlamak için bilmeniz gereken her şeyi uyandırdı. Sadece alevlendirdikleri patikaya bakmanız ve onu takip etmeniz gerekir.
Ancak popüler inancın aksine, kazananlar ve başarılar arkalarında saf bir başarı izi bırakmazlar. Çok sayıda hata yaparlar ve uzun bir arıza dizisi bırakırlar. Bana çok fazla başarısız olmayan bir kişiyi gösterin ve bana çok fazla ulaşmamış bir kişiyi gösteriyorsun.
En başarılı insanları incelerken, başarıya giden yolda başarısız olduklarını fark etmeye başlarsınız. Sıkıntı yoluyla, hatalarından öğrenmek ve hedeflerine ulaşmalarına izin veren sebat ederek ilerlemişti. “Aspera başına Astra Astra!” Yıldızlara zorluklarla!
Başarıyı incelediğinizde, başarının başarısızlığın sonucu olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, başarıdan önce gelen ve neyin işe yaramadığını öğrenen hataları ve başarısızlıkları incelerseniz, sonuçları sadece neyin işe yaradığına odaklandığınızdan daha hızlı ve basit alacaksınız. Bu doğru. Başarısızlık da ipuçları bırakıyor….
Başkalarının hatalarından öğrenmek, kendi engelleriyle karşılaşmayacağınız anlamına gelmez. Ancak bu, güçlendirmek, en önemli öncelik alanlarınızı tanımlamak için zayıflıkları tespit etmenize, kaçınmak için tehlikelere ışık tutmanıza, büyük miktarda deneme ve hatayı atlamanıza ve öğrenme eğrinizi haftalar, aylar ve hatta yıllarca kısa kesmenize olanak tanır.
Onlarca yıldır görevim vücut değiştirme sürecini daha kolay ve kolaylaştırmaktı. Tüm hayatımı dünyanın en başarılı vücut geliştiricilerini, fizik sporcularını ve fitness başarı öykülerini incelemeye, bunlardan biri olmaya ve bu teknikleri tüm okuyucularıma, üyelerime ve müşterilerime öğretmeye adadım. Buna “modelleme” başarısı denir – Yağ Burn’a talimat verdiğim, kası beslediğim süreçtir – ve var olan tek gerçek “kısa kesim”.
Vücut değişikliği başarısı, araştırılmamış, keşfedilmemiş bir sınır değildir. Seçkin bir kişi tarafından tutulan bir sır değil. Zaten birçokları tarafından elde edildi ve kazara olmadı. Bunu başardım ve Binlerce Yağım, Öğrencilerin başardığı kasları besleyin. Yağ kaybı ve fitness başarısı incelenmiştir. Zaten kanıtlanmış bir bilim. En hızlı yol zaten haritalanmıştır ve takip etmeniz için kullanılabilir. Ancak bu yolda gezinmenin bir kısmı da potansiyel tuzakların etrafında yönlendirilmeyi ima eder.
Aşağıda, başarınızı sabote edecek en önemli 10 vücut değişikliği hatasını öğreneceksiniz. Kısa ve kolay bir liste gibi görünüyor ve bu 10 hata beklediğiniz kişi olmayabilir. Ancak, her bir hatanın farkındalığının ve her bir hizmetin uygulamasının sizi daha önce yaşadığınızdan daha fazla başarıya itmek için sahip olduğu gücünü hafife almayın.
Vücut Değişimi Hatası #10
Yoğunluk olmadan eğitim; Harekete geçmek
Başarı stratejisi
Yoğunluk, çaba, odak ve tutku ile eğitim
Vücut Değişimi Hatası #9
Yalnızca irade kullanmak; Kuvvetle bilinçli olarak değişmeye çalışmak
Başarı stratejisi
Uygulama gücünü kullanmak ve otomatik olarak değişmek için bilinçaltı zihninizi programlamak
Vücut Değişimi Hatası #8
İlk engel veya başarısızlıktan vazgeçmek
Başarı stratejisi
Başarılı olana kadar her sıkıntıda devam etmek
Vücut Değişimi Hatası #7
Beslenme ve eğitim ile tutarsızlık
Başarı stratejisi
Her gün sürekli olarak beslenme ve eğitim planınızı takip etmek
Vücut Değişimi Hatası #6
Hızlı düzeltmeleri kovalamak; En azından kurtulabilirsin
Başarı stratejisi
Sıkı bir çalışma ahlakı geliştirmek; Ne gerekiyorsa yapmak
Vücut Değişimi Hatası #5
Kısa vadeli perspektif: “12 haftalık bir programa gidiyorum”
Başarı stratejisi
Uzun vadeli perspektif: “Bu ömür boyu süren bir yolculuk”
Vücut Değişimi Hatası #4
Hedef yok, bulanık hedefler veya hafife alınan hedefler yok
Başarı stratejisi
Özel, yazılı hedefler ve onlara toplam bağlılık
Vücut Değişimi Hatası #3
Sonuç eksikliğiniz için bir şeyi veya başka birini suçlamak
Başarı stratejisi
Tüm sonuçlarınız için kişisel sorumluluk almak; iyi ya da kötü
Vücut Değişimi Hatası #2
İlerleme izleme veya hesap verebilirlik yok
Başarı stratejisi
Geliştirmek istediğiniz her şey için izleme, ölçme ve hesap verebilir hale gelme; Ağırlık, vücut yağı, performans vb.
Vücut chaNGE Hata #1
Yapabileceğine inanmamak ve/veya yapabileceğinize inanmamak
Başarı stratejisi
Kendine inanmak; Her gün bu inancı yetiştirmek ve büyütmek
Bu hataların ne kadar çok yaptınız? Ne kadar çok daha fazlasını yapabilirsiniz? Bunlar büyük olanlar – ilk 10, ama bu aslında sadece buzdağının önerisi.
Çok daha fazla bilgi için www.burnthefat.com adresine gidin.
——————————————————————————————————————————
Yazar hakkında:
Tom Venuto, ömür boyu doğal vücut geliştiricisi, kişisel antrenör, spor salonu sahibi, serbest yazar ve yazarıdır.
Yağı yak, kasları besleyin: dünyanın en iyi vücut geliştiricilerinin ve fitness modellerinin yağ yakıcı sırları. Tom yazdı
140’dan fazla makale ve Iron Man Magazine, doğal vücut geliştirme, kaslı gelişimde yer aldı.
Kas-Zine, Erkek ve Erkek egzersizleri için egzersiz. Tom, Global-fitness.com’un yağ kaybı uzmanı ve femalemuscle.com için beslenme editörüdür ve makaleleri tam anlamıyla düzinelerce başka web sitesinde yer almaktadır.