Tipik olarak uzun bir koşudan sonraki gün çok açım ve bugün farklı değildi. Kahvaltıdan sadece bir saat sonra karnım hırıltıyordu. Bir larabar tipinde (fuardan) ve bir BabyBel peynirinde bazı sağlıklı yağların yanı sıra protein almayı seçtim. Bu bebekbelleri daha önce denediğime inanmıyorum ve onu beğendiğim.
Şimdi bir ordu beslemeye hazır olduğum için aç satın almamalıydım! Oh iyi. Her neyse, denetim satın alma gezim dondurucudan bir şey yapmak zorunda kaldı! Yalın bir mutfak pizzası kapıdan yuvarlanırken, öğle yemeği olacağını seçtim.
En yeni videolarım
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir ilaç bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı değerlendirilmesi. yazar tarafından kontrol edildi.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
06:12
Şimdi tam olarak salata kaselerimin ne kadar büyük olduğunu görebilirsiniz – dondurulmuş bir pizzanın iki katı büyüklüğünde! Tam olarak böyle salatayı yuvarlıyorum.
Bugünden beri aç bir gün öğle yemeğinden beri Tatlı Times İkincisi…
ve eklediğim sağlıklı bir PB dozu.
Fransız tost fincanları tarifim için ricotta peyniri satın almak zorunda kaldım, ancak sadece 1/4 bardak kullandım. Şimdi pratik olarak tam bir konteyner ricotta ve gülünç büyük bir süzme peynir kabım vardı (görünüşe göre bu aç problem iken bu satın alma fark ettiğimden daha kötü).
Her neyse, bu kadar çok parçalanmış peynir ürününü tutuyorsunuz?!?!
Elbette bir lazanya yapın!
Kullanmam gereken şeylerle kendi lazanyamı üretmek istediğim için bir tarife bakmadım. Yani, bu benim senaryosuz vejetaryen lazanya tarifim…
Ben bir demet (eksi 1/3 fincan servis) yanı sıra makarna sos bir kavanoz.
Ayrı bir kasede 150Z ricotta’yı 15 oz süzme peynir (tahmini) ve yaklaşık 4 doğranmış fesleğen yaprağı ile karıştırdım. Bu karışımı sarımsak tozu ile terbiye ettim.
Sonra lazanya eriştelerini, peynir karışımını, sos karışımını ve rendelenmiş peyniri katmanladım…
Tüm karışımlar gidene kadar koşun, yiyin, tekrarlayın. Rendelenmiş peynir ile üst.
Ve bunu fırında 45 dakika boyunca 350 derecede patlatın.
Lazanya’ya sebze katmanları ekleyeceğiniz için bir salata ile servis yapın, ancak tembel oldu.
Bir etsiz Pazartesi yemeğinin tadını çıkarın! Bu ben bile kandırabilir
Kendimi garanti ettim, yarın önce yapılacak listemden çok daha fazla şey daha alacağımı garanti ettim, bu yüzden sabah görüşürüz!
Neyse ki, listemdeki şeylerden biri “tatlı yiyin”. Pekala, gerçekten değil, ancak yine de gerçekleşecek
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyurular
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyurular
Maratonun listesi ve 2021’de gerçekleşen yarım maraton koşusu. İptal edilmeyen yarışlar. Güncellemeler ve Kayıtlar
Büyük Maraton Yarışı Kayıt Sonu
Büyük Maraton Yarışı Kayıt Sonu
ABD’deki en önemli maratonların listelenmesi ve her yarış için kaydolma tarihleri. Son tarihler ve NYC MARA’yı yönetme talepleri
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Günü 2.
Bir Maraton Eğitim Günü 2. Çalıştırma. Fiziksel Fitness Günlüğü Güncellemesi ve bir maraton için antrenman yaparken ne yediğim. dinlenme günükoşu
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Run Yarış Serisi Marathon Büyük Ayı Yarış Özeti ve Top 10 Listesi. En iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Sağlıklı kahvaltı pizza omlet tarifi düşük yağlı orijinal California mozzarella. Kahvaltı için yumurta kabuk pizza tarifi, lun
Basit tarih sallama tarifi
Basit tarih sallama tarifi
California Date Shake Reçete Sağlıklı Güncelleme! Palm Spri’nin yakınındaki geleneksel Kaliforniya tarihinin sallanmasının basit ve hafif versiyonu
⚡ Shareaholic tarafından
.