15:00 civarında aç oldum ve bir avuç kiraz aldım çünkü onları seviyorum. Çok fazla.
Ancak, işe geri dönmeden önce daha önemli bir şeye ihtiyacım olduğunu fark ettim. Bu yüzden granola ile bir protein smoothie yaptım.
En son videolarım
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir uyuşturucu bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi. Yazar tarafından okuyun.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
06:12
Granola ve tahılları kesmem gerekiyor. Ama aynı zamanda evimi yılda 2 kez temizlemem ve çok fazla gerçeklik TV izlememem gerekiyor = Yapmayacağım diğer şeyler, bu yüzden evet. Hayır, teşekkürler.
İki yöneticimin özel malzemelerinden muhteşem bir şey bekliyorsanız özür dilerim. Ama ben fantezi değilim
Sadece soğan ve sarımsak ile hindi pişirdim. Sonra sos ve pişmiş tam buğday spagetti ekledi. Bittiğinde beyaz peygamber ekledim ve attım. Benimkini yeşil fasulye yatağında (başka bir yöneticinin özel!) Hizmet ettim.
Parmesan peyniri cömert bir toz ile servis edilir.
Sonra 2 müşteri için işe geri döndüm. Yorgunum.
Şimdi saat 9’da ve biraz yoğurt ve tahıl ile blog yazıyorum.
İşte bu hafta sonu Bob Harper ile röportajım. Quaker ile Blogher’daydı. Quaker’ı Twitter’da buradan takip edebilirsiniz.
*** Bunu birkaç şeyle ön plana çıkarayım: Birincisi, onunla konuşmaya başlayana kadar kamera üzerine bir röportaj olacağını fark etmedim ve bantlayıp bantlayıp sormadığımızı sordu. F. Bu yüzden, kameraları ve hafıza kartlarını değiştirmek için hızla uğraştım (zarif değildi).
Sonra, notlarımı atmak ve uzun süre giderken telafi etmeye çalışmak zorunda kaldım. Yani, benim için biraz garip ve utanç verici. Oh, ve sesler ve aydınlatma oldukça trajik. Ama yine de gönderiyorum çünkü pek çok insan sordu. Sizin için kendimi asla utandırmadığımı söyleme…
Röportajı duyamıyorsanız, bazı önemli noktalar:
Bob bizzat çok tatlı.
Şu anda kardiyo için bisiklete binmeyi seviyor ve Blogher’de önderlik ettiği seans olmasa bile bisiklete bir saat geçirecekti.
Cuma günü 2 kez ton balığı yedi, ama bunun meşgul olduğu için. (Birçok insan onun vegan olduğunu düşündü, ama Tant Tuna 2x’de diyor.)
Monica hazırlanmadan garip
“Geceleri yalın ve yeşil” öneriyor = akşam yemeği için yağsız protein ve yeşillikler yiyin
“Kişisel bir antrenör gibi görünme” de baskı hissediyor
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları
Kremalı kişniş soslu sac tava karides takoları
Kolay karides tacos sayfası tava tarifi. Kişnişli Krem Sosu ile Hafif Karides Tacos Protein ile paketlenmiş ve tepesinde W
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Pizza omlet tarifi-2 yolları
Sağlıklı kahvaltı pizza omlet tarifi az yağlı gerçek Kaliforniya mozzarella. Kahvaltı için yumurta kabuk pizza tarifi, lun
Kaliforniya peyniri ile kolay Meksika pizza tarifi
Kaliforniya ile kolay Meksika pizza tarifiornia peyniri
Kolay ve sağlıklı Meksika pizza tarifi. Bu hızlı öğle yemeği veya akşam yemeği Meksika pizzası ile fasulye, california peyniri, bell p
Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Kolay Hafta Gecesi tarifi
Hafif Ekşi Krem Enchiladas- Kolay Hafta Gecesi tarifi
Sağlıklı malzemelerle dolu kolay enchiladas tarifi! Bu hafif Meksika klasiği harika bir akşam yemeği ve yapar
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız teriyaki kaseleri – yarış öncesi tarif
İmkansız burger Teriyaki koşucular için tarif. Yarım maraton koşmadan önce uzun koşu veya yarış öncesi akşam yemeği tarifi
⚡ Shareaholic tarafından
.